Rovnako ako je pre ženy dôležitá postava a mladosť, pre mužov sú rovnako dôležité sexuálne schopnosti a veľkosť mužskej dôstojnosti. Moderní predstavitelia silnejšieho pohlavia sa uchýlia k rôznym trikom a metódam rozšírenia penisu, aj keď to všetko sú len vnútené stereotypy spoločnosti. Odborníci však odporúčajú účinné cvičenia na zväčšenie penisu, po ktorých nasleduje obrovské množstvo mužov rôzneho veku.
Problém malého penisu je možné vyriešiť niekoľkými spôsobmi - použitím hormonálnych liekov, použitím lubrikantov na silnú erekciu, vykonávaním špeciálnych cvičení a chirurgickým zákrokom. Chirurgia predvádza najlepšie výsledky, ale nie každý sa odváži na taký riskantný krok a cvičenie je považované za najbezpečnejšiu metódu.
Je možné zväčšiť penis cvičením?
Dnes, zatiaľ čo niektorí muži uprednostňujú riešenie problému malého penisu dočasnými prostriedkami as množstvom vedľajších účinkov, iní sa zaoberajú špeciálnymi školeniami pre pohlavné orgány, ktoré prispievajú k prirodzenému zväčšeniu penisu bez akýchkoľvek zdravotných rizík.
Cvičenia slúžia na dva účely:
- zvýšenie dĺžky penisu;
- zvýšenie hrúbky.
Takéto cvičenia je navyše možné vykonávať pomocou rúk, špeciálnych mechanických zariadení a závaží. Na zahustenie penisu je zvyčajne potrebné udržiavať umelo vyvolanú erekciu po dlhú dobu. Predĺženie penisu je však možné iba vtedy, ak je mechanicky vytiahnuté.
Pre referenciu!Pred začatím školenia musíte pochopiť, že taká technika na zväčšenie penisu neposkytuje 100% záruky. Ani jedna šetriaca metóda (okrem chirurgického zákroku) nemôže výrazne zmeniť rozmery, ale môže posilniť erekciu, čo znamená, že hrúbka a dĺžka penisu sa môže zvýšiť o 2 až 3 cm.
Podľa odborníkov systematické cvičenie počas celého roka pomôže pridať 2 cm ku každému indikátoru mužskosti. Pred začatím vyučovania by ste sa mali poradiť s lekárom, aby schválil podnik a poskytol svoje osobné odporúčania. A aby boli cvičenia čo najefektívnejšie, musíte ich skombinovať s novými pravidlami:
- odmietnutie nezdravého jedla a závislostí;
- aktívny životný štýl a šport;
- zostavenie správnej diéty;
- vyhýbanie sa podchladeniu a prehriatiu;
- posilnenie imunitného systému.
Aby ste získali z cvičenia väčší úžitok, musíte dodržiavať nasledujúce ukazovatele:
- zaujatie pohodlnej polohy tela;
- udržiavanie genitálií v čistote;
- cvičenie v rovnakú dennú dobu;
- predbežné zahriatie genitálií;
- opatrnosť pri vyučovaní.
Len potom môžu cvičenia na rast penisu skutočne zlepšiť jeho anatomický tvar a veľkosť. Počas prvého mesiaca by cvičenia nemali viesť k preťaženiu a nadmernému tlaku, pretože pohlavný orgán si musí zvyknúť a prispôsobiť sa novým podmienkam existencie. Triedy sa spočiatku konajú každý druhý deň, po mesiaci sa dajú zvýšiť.
Pre referenciu!Asi po šiestich mesiacoch cvičenia sa penis znateľne posilní a zlepší sa erektilná funkcia. Potom môže muž výrazne zvýšiť zaťaženie.
Účinné cvičenia na zväčšenie penisu
Každý druh cvičenia sa zameriava na konkrétne zmeny v penise, či už ide o erekciu, potenciu, dĺžku alebo hrúbku. Ak vykonávate niekoľko cvičení súčasne, výrazne to urýchli prijímanie výsledkov a dramaticky zmení váš sexuálny život. Takmer všetky cvičenia vyžadujú použitie lubrikantov a lubrikantov, ktoré ochránia pokožku penisu pred zranením a podráždením.
- Cvičenie na potenciu. . . Na zlepšenie potencie a riešenie problémov s jej poruchou stačí systematicky vykonávať nasledujúce akcie:
- v stojacej polohe s rovným chrbtom musíte striedavo dvíhať nohu tak, aby sa koleno dotýka brucha;
- stojace tak, aby boli kolená ohnuté, musíte niekoľkokrát uvoľniť svaly perinea a zadku paralelne s ohýbaním kolien;
- po zaujatí polohy na chrbte na chrbte je potrebné niekoľkokrát zdvihnúť panvu.
- Kegelovo cvičenie na zvýšenie dĺžky penisu. . . Na vykonanie takéhoto cvičenia musia byť genitálie a ruky namazané špeciálnym zvlhčovačom. Ďalej dvoma prstami rúk treba penis priviesť k erekcii pomocou vertikálnych rastúcich pohybov, pričom rýchlosť sa musí postupne zvyšovať. Predtým, ako penis dosiahne svoj najvyšší bod erekcie, v jeho spodnej časti musíte stlačiť prsty.
- Strečing. . . Týmto cvičením môžete „natiahnuť" penis na dĺžku a zvýšiť jeho hrúbku. Aby ste to urobili, stačí trénovať, aby ste natiahli penis, zatiaľ čo musí byť v absolútne uvoľnenom stave. Po dobu 15 sekúnd sa strečing vykonáva asi 10 opakovaní. Smer naťahovania by mal byť odlišný - smerom k pubi, k zadku, s 360 -stupňovými zákrutami. Roztiahnutie by malo byť tiež v tvare V, v tvare A, dvojité, vnútorné, kyvadlo.
Okrem toho bude účinná pravidelná masáž, ktorá nielen pomôže predĺžiť penis, ale tiež poskytne mužovi silnú erekciu v správnom čase a tiež naplní telo vytrvalosťou a tonusom. Musíte masírovať asi 5 minút pomocou zvlhčovačov. Člena bez veľkého zanietenia stačí trieť hladkými a miesiacimi ľahkými pohybmi rúk.
Cvičenie na zvýšenie hrúbky penisu
U mnohých mužov nie je otázka predĺženia penisu taká dôležitá ako otázka, ktoré cvičenia pomôžu zvýšiť hrúbku pohlavného orgánu. Na zahustenie odborníci odporúčajú vykonávať doma nasledujúce činnosti:
- kompresia;
- jelqing;
- rôzne typy ulíc;
- ohyby.
Pred začatím vyučovania musíte najskôr zahriať pokožku penisu špeciálnou masážou, ktorá sa vykonáva pomocou lubrikantov. Ak to spôsobuje bolesť, cvičenie by sa malo okamžite zastaviť, je dôležité masírovať ľahké hladenie a hnetenie pohybov dlaní. A po dokončení cvičenia by mal penis dostať správny odpočinok a relaxáciu.
- Jelqing na pumpovanie krvi do penisu:
- pravou rukou musíte palcom a ukazovákom uchopiť základňu genitálneho orgánu;
- držte penis v ringu a pomalým tempom držte ruku pri hlave;
- potom sa základňa uchopí druhou rukou podľa rovnakého princípu a prvá ruka sa odstráni;
- ďalší prsteň dvoch prstov sa privedie k hlave a odstráni sa;
- počet opakovaní je 4-5 krát.
- Cvičenie ohýbania vyžaduje nasledujúce akcie:
- jednou rukou uchopte penis v blízkosti hlavy dvoma prstami;
- prsty druhej ruky by mali byť umiestnené na spodnej časti penisu (pod mieškom);
- potom, čo musí byť penis ohnutý nadol na prstoch v blízkosti základne, držte ho v tomto stave 20-30 sekúnd;
- počet opakovaní je 5 -krát.
- Uli tiež pomôže zväčšiť penis, ak urobíte nasledovné:
- člen musí byť schopný 100% erekcie;
- na samom základe musí byť penis pevne zabalený rukou;
- stlačením ruky tak pevne, ako je to možné, musíte držať orgán 30-60 sekúnd;
- počet opakovaní je 3 krát.
Súčasne je veľmi dôležité sledovať cyklickosť-1-2 minúty vykonajte kompresné cvičenie, potom je potrebná masturbácia až na vrchol, ale bez ejakulácie do 1 minúty vykonajú 2 uličné cvičenia, 5 jelqing-uli súčasne 10 pomalých želé a 20 ohybov, 1 minúta na každú lekciu. Cvičenie musíte dokončiť stlačením dlhšieho charakteru po dobu 1 minúty.
Ako veľmi môžete zvýšiť svoj penis cvičením?
Pravidelné cvičenie na zväčšenie penisu môže byť účinné, ak muž dodržiava presné pravidlá cvičenia a dodržiava cyklickosť a pravidelnosť. Existuje niekoľko cvičení na zvýšenie dĺžky penisu a existujú aj iné typy cvičení na zväčšenie priemeru penisu. Asi po 5-6 mesiacoch pravidelného cvičenia si všimnete výrazné zmeny v erektilnej funkcii.
Akonáhle sa penis stane pevným na dotyk, erekcia sa dosiahne oveľa jednoduchšie a tiež zostane na slušnej úrovni oveľa dlhšie ako obvykle, súbor cvičení možno považovať za účinný a zvyšuje záťaž. Odborníci poznamenávajú, že po jednom roku tréningu na vašom genitálnom orgáne môžete k jeho parametrom pridať 2-3 cm.
Vedľajšie účinky
Ako každá iná, aj najšetrnejšia technika zväčšovania penisu, cvičenie a tréning môžu mať vedľajšie účinky. K tomu zvyčajne dochádza pri iracionálnom strese, nadmernom vystavení penisu, nedodržaní odporúčaní lekára a prítomnosti jednotlivých charakteristík.
Vedľajšie účinky sú nasledujúce:
- bolestivosť v oblasti slabín a penisu;
- sčervenanie z intenzívnej expozície alebo podráždenia;
- stmavnutie penisu;
- prejav vyrážky a pľuzgierov;
- porušenie potencie;
- prejav podkožných krvných škvŕn.
Ak muž cíti bolesť, je to istý znak toho, že uvedené cvičenia robí nesprávne. V tomto prípade stojí za to vzdať sa školenia alebo konzultácie s lekárom. Na odstránenie takýchto symptómov postačí niekoľko dní odmietnutia cvičenia na zvýšenie mužského člena, potom musíte so špecialistom prediskutovať všetky jemnosti ich implementácie a prípustnosť takejto techniky.